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Tazón de Salteado de Pollo con Fideos Ramen

Una cena deliciosa y rápida que combina pollo, fideos ramen y verduras en un sabroso salteado, listo en solo 20 minutos.
Tiempo de preparación 10 minutos
Tiempo de cocción 10 minutos
Tiempo Total 20 minutos
Raciones: 4 servings
Plato: Cena, Comida Rápida
Cocina: Asiática, Chino
Calorías: 400

Ingredientes
  

Ingredientes principales
  • 1 libra pechuga de pollo, cortada en tiras finas
  • 2 paquetes fideos ramen, descartando los sobres de condimento 3 onzas cada uno
  • 2 cucharadas aceite vegetal
  • 3 dientes ajo, picados
  • 1 cucharadita jengibre fresco, rallado
  • 2 tazas verduras mixtas (pimientos, brócoli en floretes, zanahorias ralladas, guisantes)
  • 3 cebollas verdes, en rodajas, para decorar
  • 1 cucharada semillas de sésamo, para decorar (opcional)
  • 3 cucharadas salsa de soya se recomienda bajo en sodio
  • 1 cucharada miel
  • 1 cucharada vinagre de arroz
  • 1 cucharadita aceite de sésamo
  • 1 cucharadita maicena
  • ¼ cucharadita hojuelas de pimiento rojo (opcional)
  • ¼ taza caldo de pollo

Method
 

Preparación de la salsa
  1. En un tazón pequeño, mezcla la salsa de soya, miel, vinagre de arroz, aceite de sésamo, maicena, hojuelas de pimiento (si usas) y caldo de pollo. Reserva.
Preparar el pollo y las verduras
  1. Corta la pechuga de pollo en tiras finas, de aproximadamente ¼ de pulgada. Corta los pimientos en tiras y desmenuza las zanahorias. Si usas guisantes, recorta los extremos. Reserva todo por separado.
Aplastar los fideos
  1. Coloca los bloques de fideos ramen en una bolsa con cierre y aplástalos suavemente con las manos o un rodillo hasta que queden en pedazos del tamaño de una moneda.
Cocinar el pollo
  1. Calienta 1 cucharada de aceite vegetal en un wok o sartén grande a fuego alto. Cuando el aceite esté caliente, agrega las tiras de pollo en una sola capa. Cocina sin mover por 2 minutos hasta que se doren, luego saltea por 2-3 minutos más hasta que estén cocidos. Retira el pollo del sartén y reserva.
Saltear los aromáticos
  1. Baja el fuego a medio-alto y agrega la cucharada restante de aceite. Añade el ajo picado y el jengibre rallado. Saltea por aproximadamente 30 segundos hasta que estén fragantes.
Cocinar las verduras
  1. Agrega las verduras mixtas al wok. Saltea por 3-4 minutos hasta que estén tiernas pero crujientes. Si usas verduras congeladas, cocina por un minuto más.
Agregar los fideos ramen
  1. Empuja las verduras a los lados del wok, creando un espacio en el centro. Agrega los fideos ramen aplastados y vierte la salsa preparada sobre ellos. Mezcla todo, asegurándote de que los fideos queden cubiertos con la salsa. Cocina por 2-3 minutos, revolviendo frecuentemente, hasta que los fideos se ablanden y absorban la salsa.
Combinar todo
  1. Regresa el pollo cocido al wok. Mezcla todo hasta que el pollo esté caliente y los fideos estén tiernos, pero aún tengan un poco de firmeza. Si la mezcla parece seca, añade un chorrito de caldo de pollo o agua.
Decorar y servir
  1. Retira del fuego. Espolvorea con cebollas verdes y semillas de sésamo. Sirve inmediatamente.

Notas

Este plato es ideal para una cena rápida y se puede servir solo o acompañado de un poco de arroz blanco. Puedes agregar más salsa de soya si prefieres un sabor más intenso. Si sobra comida, guárdala en un recipiente hermético en la nevera por hasta 2 días. Para recalentar, calienta en el microondas o en la estufa hasta que esté caliente.