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Pudding de Chía con Yogur Griego

Un delicioso y saludable pudding de chía combinado con yogur griego, ideal para un desayuno energético o un postre ligero.
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Tiempo de preparación 10 minutos
Tiempo de cocción 4 horas
Tiempo Total 4 horas 10 minutos
Raciones: 4 porciones
Plato: Desayuno, Postre
Cocina: Saludable, Vegetariano
Calorías: 150
Ingredients Method Notes

Ingredientes
  

Ingredientes principales
  • 1 taza yogur griego
  • 1/4 taza semillas de chía
  • 1 taza leche puede ser leche regular o leche vegetal
  • al gusto berries fresas, arándanos, frambuesas, etc.
  • al gusto miel

Method
 

Preparación
  1. En un tazón, mezclar el yogur griego, las semillas de chía y la leche.
  2. Revolver hasta que esté bien combinado.
  3. Dejar reposar en el refrigerador durante al menos 4 horas o durante la noche para que las semillas de chía absorban el líquido y el pudín espese.
  4. Antes de servir, mezclar bien y añadir frutas en puré y miel por encima.

Notas

Almacenar en un recipiente hermético en el refrigerador. Se puede mantener fresco durante unos 5 días. Agregar frutas justo antes de servir para mantener la frescura.