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Ensalada de garbanzos

Ensalada de Garbanzos

Una ensalada fresca y rápida a base de garbanzos cocidos y verduras que es perfecta para cualquier ocasión.
Tiempo de preparación 10 minutos
Tiempo Total 10 minutos
Raciones: 4 servings
Plato: Aperitivo, Ensalada
Cocina: Mediterránea
Calorías: 200

Ingredientes
  

Para la ensalada:
  • 3 huevos
  • 400 g de garbanzos cocidos
  • 100 g aceitunas negras sin hueso
  • 200 g tomates cherry
  • 1 pepino
  • ½ cebolla morada
  • 100 g queso feta
  • 200 g atún o bonito en conserva escurrido
Para la vinagreta:
  • 50 ml de aceite de oliva virgen extra
  • 20 ml vinagre de manzana
  • 1 cucharadita de mostaza de Dijon
  • 1 pizca de sal

Method
 

Cocer los huevos
  1. Pon a hervir los huevos durante 10 minutos. Cuando estén listos, pásalos a agua fría, pélalos y córtalos en trozos. Reserva.
Preparar los garbanzos
  1. Escurre y enjuaga los garbanzos bajo el grifo. Déjalos escurrir completamente y reserva.
Cortar los ingredientes
  1. Parte las aceitunas por la mitad.
  2. Lava los tomates cherry y córtalos en dos.
  3. Pela y corta la cebolla morada en cubos (reserva algunas rodajas para decorar).
  4. Lava el pepino y corta la mitad en cubos y la otra mitad en rodajas finas para decorar.
  5. Corta el queso feta en cubitos.
  6. Escurre el atún y desmenúzalo ligeramente.
Montar la ensalada
  1. En un bol grande mezcla los garbanzos, las aceitunas, los tomates, la cebolla picada y el pepino en cubos. Añade luego el atún, el queso feta y los huevos cocidos. Remueve con cuidado y guarda en la nevera mientras preparas el aliño.
Preparar la vinagreta
  1. En un cuenco mezcla el aceite de oliva, el vinagre de manzana, la mostaza y la sal. Bate bien hasta que emulsione.
Aliñar y servir
  1. Añade la mitad de la vinagreta a la ensalada, mezcla bien y deja reposar en la nevera para que se impregne de sabor.
  2. Al servir, decora con las rodajas de pepino en los bordes del bol y las rodajas de cebolla reservadas. Acompaña con el resto del aliño para que cada quien ajuste a su gusto.

Notas

Sírvela bien fría para disfrutar de su frescura. Esta ensalada permite múltiples variaciones según los ingredientes que tengas disponibles.